确定目标市场和受众是制定营销策略和推广活动的重要一步。首先，你需要对产品或服务进行定位，明确它的特点、优势和目标用户群体。然后，通过市场调研和分析，包括通过问卷调查、访谈、观察等方式，了解潜在用户的需求、偏好和行为习惯。这可以帮助你确定目标市场的规模、特征和分布。
在确定目标市场时，你还需要考虑市场的细分和定位。市场细分是将整个市场划分为若干个具有相似需求特征的细分市场，而市场定位则是选择一个或多个细分市场，通过差异化的产品定位和营销策略来满足这些市场的需求。在确定受众时，你需要关注潜在用户的年龄、性别、收入、教育程度、消费习惯等特征，以便更精准地定位目标受众。
除了定性调研外，你还可以借助市场数据和统计分析工具，如市场报告、行业数据、用户行为数据等，来帮助你更全面地了解目标市场和受众。同时，你还可以利用社交媒体和网络平台的数据分析功能，来获取用户的行为数据和兴趣特征，帮助你更精准地定位目标受众。
最后，要不断优化和调整目标市场和受众的确定，可以通过实际的营销活动和销售数据来验证和修正你的判断。在实际营销中，你可以通过A/B测试、数据监控和用户反馈等方式，来不断优化你的目标市场和受众策略。
总之，确定目标市场和受众是一个持续的过程，需要综合利用定性和定量的方法，不断进行市场调研和数据分析，以确保营销策略的精准和有效性。